пятница, 16 августа 2019
10:37

llsonya
Не зря читал я книги, дух мой рос, дает сейчас мой разум безразмерный на самый заковыристый вопрос - ответ молниеносный и неверный.
депрессия, готовка и уборка отнимают как то дохрена времени
если не жрать после 19, вес стоит и не уменьшается, зато желудок болит так , что рехнуться можно
прозак действовал почти две недели. это была сказка, почти две недели не хотелось беспрерывно жрать. потом все прошло и стало как обычно
если ложиться пораньше и пораньше вставать, все равно не высыпаешься; почему то важны именно эти долбанные два часа с 8 до 10 утра.

больше ничего на 5 положительных моментов в день не могу придумать.

а.
у нас пока не сверлят.

URL
Комментарии
16.08.2019 в 12:36

Короткий Хвост
фотон в кастрюле
мимопробегаю с подбором антидепрессантов: не всегда удаётся с первого раза. Даже со второго не всегда.
URL
16.08.2019 в 16:08

onaglorik
-но мы же не можем прямо тут! -физиологически можем. -но мы же не животные! -биологичеcки животные. -но у нас же есть какие-то морально/этические принципы! -теоретически есть.
я скажу, как я перепорол жор. я пил снотворное и просто тупо пересыпал это все. но у меня проблема была - снотворное даже в малых дозах действовало на меня, как долгосрочное, и я постоянно спал на ходу на следующий день. так что если не водить машину, не быть задействованным на должностных и ответственных постах, можно позволить себе переспать голод. это продуктивно
URL
17.08.2019 в 19:13

nomadone
Homo Ludens
5-HTP до 200мг (серотонин), DLPA 1000 мг или DPA 500 мг (дофамин), ГАМК 500 мг (пантогам) на ночь, расторопша для печени и убрать быстрые углеводы, добавить хорошего жира (топленое сливочное масло, кокосовое масло, сало, оливковое холодного отжима), если нарушена лептиночувствительность (тянет на перекусы)- ок 20г белка в первые 30 минут после пробуждения
но вообще жор это обычно или серотонин или дофамин или оба
URL
20.08.2019 в 15:20

llsonya
Не зря читал я книги, дух мой рос, дает сейчас мой разум безразмерный на самый заковыристый вопрос - ответ молниеносный и неверный.
nomadone, 5-HTP 200 на ночь, дофамин не помню, от чего-то из того списка , где он был, меня перло, как на дрожжах;
за расторопшу спасибо, не знала; масло оливковое.

стоп, пантогам ноотроп же, его же вечером нельзя, получается? и нет ли у него в побочках панических атак

спасибо большое!


onaglorik, вот со снотворным по той же причине. "захочешь есть -- ложись спать" -- единственный действующий (но плохо) метод
URL
20.08.2019 в 19:25

nomadone
Homo Ludens
пантогам ноотроп не фенильной группы, это ГАМК, ее можно и в чистом виде, и как раз на ночь. ГАМК по сути тормоз, а фенил наоборот разгоняет. Есть такая штука - фенибут, это ГАМК с фенильной группой, вот это допинг для космонавтов, запрещен в спорте как допинг, превращает в терминатора - спокойного, сильного, сконцентрированного. Но фенибут не рекомендую из-за фенильной группы.

все остальное под морем
URL